SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze na

  • kaloryfer - rzeźba brzuszka

    Post
    Trening dla początkujących

    Odpowiadajac na pytanie. To nie jest dobre. Efekty beda najlepsze jak bedzie plan ulozony z glowa o czym pisalem nie tylko ja setki razy oraz jesli dieta pozwoli uwidocznic ten wczesniej wypracowany "klaoryfer". pozdrawiam

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5927 Data: 2009-06-19 22:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepsze stacki kreatynowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    TREC Nitrobolon Energizer Kaizen Xtreme STACK Olimp MASSACRA najlepsze sklady, najnowoczesniejsza technologia na pewno przetestuje wszystkie z nich. na pierwszy ogien poszedl trecowski NE Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-24 23:27:46

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3946 Data: 2008-01-24 23:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRosze o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie najlepsze efekty będą jak zamiast gainera będziesz jadł normalne, pełnowartościowe jedzenie kazeina na śniadanie nie bardzo, po co dopychasz się jeszcze tym serosławem? i po co dopychasz się wszędzie tym chlebem? podaj rozkład btw na posiłek i cały dzień ile przyjmujesz g na kg masy ciała poszczególnych składników? ja tu widzę, że nie jesz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2009-01-17 10:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i Dextrex

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    kreatyna 5-10 g na dobę, w jednej do 3 porcji, po 3-5 g na dawkę; najlepsze pory na przyjęcie: to rano, przed i po treningu. Dextrex po treningu 20-30 g.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2012-06-24 16:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy, brzuch - pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Jest to najlepsze cwiczenie mozesz ewentualnie jezeli jes ci ciezko to robic Wykonywac je w lezeniu badz na lawce skosniej 2.Martwy ciag lub tzw Dzien Dobry 3.podciaganie na drazku w szerokim nachwycie lub sciaganie wyciagu do karku Polecam lekture wszytko ladnie wyjasnione http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2005-08-10 17:22:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD - dieta!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzywa są ważne zawsze, uchronią Cię przed zakwaszeniem organizmu, dostarczą błonnika warzywa różne różniste byle uważać na te co mają dużo ww - kukurydza, groch, ziemniaki najlepsze te z dużą zawartością błonnika możesz jeść kapustę, sałatę, ogórki, pomidory, cebulę, rzodkiewki, paprykę, brokuły, kalafior, cukinię, marchew czym zastąpić [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2009-07-04 12:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żarcie w proszku

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] . Już widzę jak odkłada się tłuszczyk. Co do kombinowania z dietą - ja już się przyzwyczaiłem do tego stopnia że to dla mnie całkowicie normalne trzymać diete. PS: Na szczęści brązer mi smakuje I oczywiście jedzenie jest najlepsze, odżywki w przypadku kiedy nie możemy lub nie mamy możliwosci zjeść normalnego posiłku (ja nie używam zadnych)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2007-11-25 11:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • super cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dla mnie bardzo dobra rzecz, masy na tym wielkiej nie zrobisz, ale nizle idzie po nim sila i co najlepsze zwieksza sie odpornosc organizmu na wszelakie infekcje. Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! .:: Członek [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2003-02-23 02:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłka w rodzinie????

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mój ojcieć cwiczyl ... zawsze sie z nim kloce bo on ma te old schoolowe racje pieprzy do rzeczy i zawsze sie tlumaczy ile to on lat nie cwiczyl i wie lepiej ( a najlepsze jak zaczynalem diete, mowi nie jedz tego to jest na odchudzanie zjedz boczku albo karkówki to bedziesz mial mase) ale nieraz fajnie sie z niego posmiac, chodz nie powiem od czasu [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4602 Data: 2006-12-11 15:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bo ja bym chcial brac cos skutecznego na mase ale nie szkodliwego raczej Ryż brązowy/pierś z kurczaka/olej lniany/warzywa To jest najlepsze połączenie środków na wzrost wysokojakościowej masy mięśniowej.Nie musisz obawiać się o swoje zdrowie i chować ich przed mamą.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 2007-11-12 19:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam prośbę. Potrzebny mi plan na siłę, dokładnie na siłę klatki, chce jak najszybciej aby moja siła wyciskania poprawiła się, jeżeli możecie piszcie jakie znacie najlepsze plany lub techniki. ważę 75kg i podobnie wyciskam.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2010-03-02 17:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • blizna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    oj drogi moze byc taki zabieg ze wzgledu na to iz blizna jest duza moja kolezanka usuwała laserem blizne na rece nie byla ona wielka.... moze 1/7 tego co Ty masz i dała 1500zl dotego najlepsze jest to ze ta blizna nie jest usunieta w 100%

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2007-08-18 22:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta przy Ćwiczeniach ? ? ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po treningowy To samo jak w posiłku przed treningowym Posiłek 6 Pierś z kurczaka Kasza kuskus/ryż/kasza jęczmienna/płatki Dowolny owoc Posiłek 7 Mintaj Chleb pełnoziarnisty razowy Sałatka warzywna Była by odpowiednia ?? I jeszcze jedno pytanie , jakie były by najlepsze ćwiczenia na brzuch ?? Zmieniony przez - lolopl w dniu 2011-10-24 22:15:26

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2011-10-24 22:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand Energized nie działa !

    Post
    Odżywki i suplementy

    wielu poprostu za duzo oczekuje od tego typu srodkow a pozniej rozczarowanie jest . Na innych wogole nie dziala a jeszcze inni zle sie czuja itp . Najlepsze rozwiazanie to solo aakg,koffrina,kreatyna i dobieranie odpowiedniej dawki metoda prob i bledow .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2009-11-17 17:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytań redukcja, siła, masa

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jest dieta. Różni się kalorycznością diety. Na redukcji czesto dodaje sie aeroby, chociaż sama dieta czasami wystarczy. Redukujesz jak masz za dużo fatu, masujesz jak masz mało mięsa, siłe robisz jak chcesz być silny. Jak nie masz mięsa to nie robisz siły tylko mase. Aero to najlepsze bieganie, kiedy to w zależności czy zabezpieczasz się bcaa.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2013-03-24 21:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na samej dece dużo raczej nie zrobisz i bloka mozesz wyłapać konkretnego,poczytaj między innymi o decka dicku,ogólnie nandro bez testo bym nie ruszał,poza tym pierwsze kilka tyg bedzie jałowe na tym środku,ogólnie deka solo to nie najlepsze rozwiązanie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2674 Data: 2009-07-01 11:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sterydy dla poczatkujacych

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Moja dieta: piersi z kurczaka,brazowy ryz,jogurty,kefir,pieczywo pelnoziarniste,jajka,mieso drobiowe itp. W tym problem,ze chyba jestem ektomorfikiem lol. Wiec moje pytanie jakie sterydy na start dla mnie bylyby najlepsze? Jakies sprawdzone. Konkretna nazwa jakiegos dobrego sterydu? Zmieniony przez - sniccc w dniu 5/10/2013 8:22:54 AM

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4863 Data: 2013-05-10 08:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny [65kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Świetna robota. Najlepsze źródła t. nasyconych to masło, olej kokosowy, smalec i różnego rodzaju mięsa. Jeśli obwody i waga stoją w miejscu to zwiększ kalorykę o 100/200 i obserwuj. Natomiast jesli dalej rośniesz na obecnych kaloriach to tego nie ruszaj. Szymon pompa pozdrawia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2022-08-01 17:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupie... drazek,hantle...londyn

    Post
    Polacy za granicą

    [...] (sprzedam,kupie) Ja osobiscie sam czesto kupuje wlasnie z takich ofert badz tez za***ista stronka: http://www.gumtree.com/ tam jest wszystko, duzo fajnych ofert i co najlepsze mozna wynajac mieszkanko bezposrednio od landlorda CO do Argosow i tym podobnych syfow to sztangi i lawki to poprostu kibel. Niestety na sprzet na ktorym dobrze sie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2009-04-20 20:20:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • HYPER MASS 6000 OPINIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepsze rozwiązanie ? 5KG-110zł z przesyłką 6,8KG 200zł za mass freak 5,8kg 170zł Mass XXL GB ma mało białka w porcji:/ Co najbardziej opłacalne ? Szczerze ten Mass Freak prezentuje się na moje oko bardzo dobrze. Zmieniony przez - JoGr1954 w dniu 2011-03-06 19:18:04

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4700 Data: 2011-03-06 15:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)